Статьи

Гиды для твоего пути с GLP-1

Понятные объяснения того, что на самом деле говорят авторитетные источники — FDA, NIH и рецензируемые исследования. Каждый тезис подкреплён ссылкой, чтобы ты мог проверить сам. Как мы проверяем материалы →

Основы GLP-1

Что такое GLP-1? Как работают Ozempic, Wegovy, Mounjaro и Zepbound

Отправная точка без лишних слов: что такое GLP-1-препараты и чем один бренд отличается от другого.

Читать гид →

Побочные эффекты

Побочные эффекты GLP-1: что бывает чаще всего и почему

Что FDA и NIH относят к распространённым — и о каких редких, но серьёзных стоит знать.

Читать гид →

Питание

Что есть на GLP-1

Что диетологи и органы здравоохранения обычно рекомендуют: белок, клетчатка, жидкость, небольшие порции.

Читать гид →

Препараты

Ozempic vs Wegovy vs Mounjaro vs Zepbound

Фактическое сравнение по инструкциям: действующие вещества, показания и способ введения.

Читать гид →

Основы GLP-1

Куда колоть GLP-1 — и почему важно чередовать места

Зоны тела из официальных инструкций, зачем чередовать места уколов и что такое липогипертрофия.

Читать гид →

Как работает препарат

Как устроена титрация дозы — и почему начинают с малого

Что инструкции FDA говорят о постепенном повышении дозы и почему — это информация, а не совет по твоей дозировке.

Читать гид →

Основы GLP-1

Первые недели на GLP-1: чего ожидать

Типичные ощущения в начале: побочки со стороны желудка, изменение аппетита и новый еженедельный ритм.

Читать гид →

Понимание динамики

Почему снижение веса на GLP-1 может замедлиться

Что клинические исследования говорят о том, как кривая снижения веса идёт вниз, замедляется и выходит на плато.

Читать гид →

Побочные эффекты

Как справиться с тошнотой на GLP-1: что обычно помогает

Почему тошнота — частый спутник, когда она появляется и какие корректировки питания описывает совместный нутрициологический консенсус.

Читать гид →

Питание

Белок и мышцы на GLP-1

Что говорят эксперты о роли белка и силовых тренировок для сохранения мышечной массы при снижении веса.

Читать гид →

Повседневная жизнь

GLP-1 и алкоголь

Что источники говорят об алкоголе, уровне сахара в крови, калориях и предупреждении о гипогликемии в инструкции.

Читать гид →

Скоро новые гиды

Сон и GLP-1
Путешествия с еженедельным уколом
GLP-1 и кофе